Самое важное о сне
С давних времен известно, что хороший сон – залог физической и умственной активности, хорошего настроения и привлекательной внешности. Полноценный сон – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. В пословице «лучше переесть, чем недоспать» заложена та самая значимость сна, которая ставится выше значимости правильного питания. Отчасти это верно.
Больше ходить –дольше жить!
Каждый желающий сохранить здоровье, работоспособность и полноценную жизнь должен много ходить, утверждал «отец медицины» древнегреческий врач Гиппократ. Восторженно отзывались о пользе длительных прогулок французский философ XVIII века Жан-Жак Руссо и великий поэт А.С. Пушкин. Жизнь подтвердила эту истину, считает Елена Хорошилова, специалист по медицинской профилактике Ставропольского краевого центра медицинской профилактики.
Как сделать домашний крем для рук
Такой крем не вызовет аллергии, так как в нем не содержится консервантов и химических красителей и абсолютно безвреден для кожи. А эффективность и польза от домашнего крема огромная, он ни в чем не уступает крему, купленному в магазине, а во многом даже его может превосходить.
Аллергия на косметику: почему возникает и что делать?
Изобилие косметических средств сегодня просто поражает! Изо дня в день их количество растет, а действие становится все более «сильным» и «омолаживающим». Однако, наравне с эффективностью разного рода косметики, все чаще проявляются и аллергические реакции, причем возникают неприятности даже у тех, у кого далеко не самая чувствительная кожа.
Как стать выше: заставляем организм расти
Следует понимать, что рост человека всегда обусловлен генетическими факторами. Ученые полагают, что рост на 60-80% зависит от генетических показателей. Иными словами, появление высокого ребенка в низкорослой семье весьма маловероятно. Однако это не означает, что на рост совсем невозможно повлиять. Ваша главная задача – не мешать естественному росту и исключить те факторы, которые могут его тормозить. Наркотические вещества и алкогольные напитки – главные враги здорового развития организма. Их употребление в период полового созревания неизбежно приводит к задержкам роста. Еще одна причина вероятного торможения роста – неправильное или недостаточное питание. Также вы можете прибегнуть к некоторым хитростям, чтобы визуально выглядеть выше.
Сухая кожа - не приговор
Сухая кожа – не приговор, если вы научитесь правильно ухаживать за ней, защищать и увлажнять ее снаружи и изнутри.
Увлажнение и защита кожи лица
Человеческий организм настолько уязвим, что требует постоянной заботы и внимания. Неблагоприятные воздействия окружающей среды порой так отражаются на здоровье, что иногда уже нет возможности что-либо исправить. Это касается как внутренних органов, так и наружных, особенно тех, которые просто невозможно спрятать от внешних воздействий. Речь, прежде всего, о коже.
Как предотвратить выпадение волос?
Женщина с древних времен славилась своими волосами. Всем известна фраза: "Русская краса- коса до пояса". Но в наше время все чаще представительницы прекрасного пола жалуются на выпадение волос. На сегодня нет недостатка в выборе разнообразных косметических средств. Косметическая индустрия предлагает массу средств ухода за волосами. Но вопрос все равно остается открытым: что делать? Если ничего не помогает: ни витамины, ни маски, ни косметические средства. Обратимся вновь к древним временам и русским сказкам. Во многих встречается описание того, как русские красавицы, сидя перед зеркалом, неспешно расчесывали свои пряди расписным гребнем.
Укрепляем ногти.
Научитесь правильно заботиться о своих ногтях. Уход много времени это не занимает - достаточно раз в неделю уделять им по тридцать минут свободного времени, а результат вас порадует приятно. Ногти помимо процедур укрепит здоровое питание, введите для этого в свой рацион йогурты, морковный сок, творог, финики, инжир, печень, зелень, красное мясо.
Уход за телом
Ухаживать за свои телом - это неотъемлемый процесс в жизни каждого. Подтянутое, стройное тело – это здоровье, это правильные обменные процессы в организме, это легкость движений, уверенность в себе и отличное настроение. Обязательные физические упражнения и сбалансированное питание – это именно те необходимые условия в уходе за телом. Но часто бывает, что даже этого не достаточно и в этом деле хорошими помощниками становятся косметические средства.
Худеем без проблем
Вы с завистью наблюдаете как ваша знакомая ест все и не полнеет, а стоит вам всего лишь попробовать кусочек пирожного и вот уже цифра на весах снова увеличилась? Пора приниматься за себя всерьез. Изначально конечно нужно сходить на консультацию к диетологу.
Маски для рук.
Майонез средней жирности нанести толстым слоем на кожный покров рук, надеть перчатки из латекса. По истечению 40 минут смыть водичкой комнатной температуры.
Как сохранить цвет волос?
Вы решили сменить цвет волос или придать им новый оттенок и сделали это. Но радуетесь вы недели две, затем начинаете замечать, что цвет ваших окрашенных волос потускнел и стал невыразительным. Но не стоит огорчаться, зная некоторые маленькие секреты, вы сможете этого избежать.
Уход за ногами.
Кора дуба для ванночек. На среднем огне сделайте отвар из коры дуба. Для этого, в небольшую емкость, налейте 1,5-2 литра воды, добавьте 150 грамм дубовой коры и кипятите не менее часа. После, немного остудив, парте ноги. Данный отвар поможет избавиться от повышенной потливости ступней и неприятного запаха.
|
