Просмотр темы
 КОГДА ПОЛЕЗНЕЕ ПИТЬ КЕФИР - УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ?
|
|
|
Опубликовано 20/05/2022 17:07
|
|
 Супер Администратор Сообщений: 37 Зарегистрирован: 18.04.2015 |
Кефир – продукт, который существенно улучшит ваше состояние здоровья и качество жизни в целом. Некоторые пьют его для похудения, другие – для поддержания общего тонуса организма. Кефир способен очистить ваш организм и стабилизировать работу кишечника. Когда полезнее пить, зависит от ваших целей, а при некоторых патологиях стоит отказаться от кисломолочки. ✅Польза кефира Вкусное и полезное питье доступно каждому. В составе присутствует большое количество полезных элементов. Отдельно можно выделить такие: органические кислоты; витамины группы В; молочный белок; йод; натуральный сахар; магний; калий; кальций; медь; фтор. В кисломолочном продукте кальция больше, чем в молоке. Напиток легко усваивается организмом и помогает переваривать другие продукты, восстанавливает кислотность желудка и, тем самым, препятствует развитию вредоносных бактерий. Такое питье способствует нормализации пищеварения и метаболизма, а благодаря этому стабилизируются биологические ритмы и нормализуется сон. Вечером питье работает с микрофлорой кишечника. Имейте в виду, что оно имеет мочегонный эффект, поэтому пейте за 1–2 часа до сна. Если вы заметили после приема напитка учащенный стул, то также принимайте его вечером. Кефир утром активизирует работу кишечника и повышает аппетит, но выпивать стакан нужно утром натощак. Важно, чтобы между ним и завтраком прошло хотя бы 30 минут. 🍶Как пить кефир утром Средство справится с утренней головной болью и сильной жаждой. Беременность, менструация, менопауза и климакс – хороший повод для женщин начинать утро со стакана продукта любой жирности. Питье улучшит ваше общее состояние, поможет организму в тяжелый для него период. Стакан кисломолочки утром помогут вам проснуться и быстро войти в ритм. 📝Для ускорения обмена веществ утром смешайте: 250 мл кефира; 1 щепотку корицы; 1 ст. л. меда; 1 ст. л. измельченного имбиря; 1 ломтик лимона. 📝Для утренней бодрости сделайте коктейль из: 250 мл (стакан) кефира; 2 ст. л. свекольного сока; 1 ст. л. сока лимона; 1 ст. л. напитка шиповника. 🍶Как пить кефир вечером Худеющим лучше выпить стакан кефира на ночь. Лактобактерии из питья намного лучше усваиваются организмом, пока вы спите. Аминокислота триптофан сделает ваш сон более крепким и избавит от ночных кошмаров. Если у вас проблемы с костями, то пейте кефир вечером. Так кальций лучше усвоится. Если вы страдаете запорами, то выпейте стакан вечером, а на утро ощутите результат. 📝Для снижения аппетита вечером смешайте: 300 мл обезжиренного кефира; 5 тертых средних яблок; щепотку корицы. 📝Для улучшения состояния организма соедините: 100 мл кефира; 100 мл воды; 50 г свежих ягод; 1 ч. л. меда. |
|
|
|
| Перейти на форум: |
